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健康教育 フィットネスジム

フィットネスジム プログラム スケジュール表



★ママフィット、マタニティビクス、YOGAは完全予約制となっています。前日までのご予約をお願いいたします。

※日曜午前の「イベントレッスン」は、週によってレッスン内容が変わります。(バランスボール体操・骨盤体操・やさしいヨーガ等)

※日曜午前のレッスンは月2回で実施いたします。(内容はお問合わせ下さい。その他はフリー利用になります。)

※都合によりプログラムの内容・時間の変更や、休止とさせていただく場合もございます。(研修など、スタッフ不在の日もあるため)

※初回利用、ご来館時は事前にお電話頂きますようお願い致します。

※体験利用は随時受け付けいたします。お気軽にお問合わせ下さい。


お問い合わせ先:病院代表 078-981-0161
「三育センター フィットネスジムのことで…」とおっしゃって頂きますと大変助かります。

20179月の運動教室レッスン変更・休講のお知らせ

9月14日(木) 午後のレッスン担当者が代行になります。プレマタニティクラスは休講です。
9月18日(月) 祝日の為休館。全プログラムお休みです。※妊婦体操OG会が実施されます。

※上記の内容が急遽変更することもございます。(詳細は運動教室までお問い合わせください)

2017年9月の日曜日(10:00~10:30)イベントLesson

2017年9月のイベント Lesson
9月10日(日) 「ピラティス」
9月17日(日) 「健康エアロ」

※上記の内容が急遽変更することもございます。(詳細は運動教室までお問い合わせください)

トレーニングジム・ホールプログラムのご案内

運動を通じて生活習慣病予防・機能改善・介護予防・健康維持・会員との交流によるリフレッシュなど、フィットネスジムはメリットがいっぱい!

サーキットトレーニングと有酸素運動でたっぷりと汗を流せます。マット、ボール、ストレッチポールを使用した運動で柔軟性とバランスの調整ができます。

OPEN (開館) 月曜~木曜:9:15~17:00(12:00~13:45は Close)
金・日曜:9:15~13:00
CLOSE(休館) 金曜・日曜の午後、土曜・祝日および、夏季・年末年始

ホールプログラム

マットを使用した運動(ヨーガ・ストレッチなど)や、健康エアロ・姿勢改善ストレッチなどのプログラムを、運動習慣として楽しく続けていきましょう。


Jサーキットトレーニング

筋力運動用マシンと同数の有酸素運動ステーションが交互にサーキット状に配置され、30秒ごとに移動します。マシンは体にやさしい油圧式を採用。運動経験のない方や中高齢の方でも、安全で十分なエクササイズができます。ほとんど全身の筋肉を使うことができ、短期間で運動効果(筋力強化や体脂肪燃焼)が得られます。


お問い合わせ先:病院代表 078-981-0161
「三育センターフィットネスジムのことで…」とおっしゃって頂きますと大変助かります。

ロコトレクラス~機能改善 のご案内

ロコトレクラスでは、健康運動指導士が皆様の健康状態やお悩みをお聞きし、個々の体力に合った運動プログラムやメニューを提案します。

整形外来やリハビリからの紹介のある方もご安心してご参加できます。

日 時 毎週火曜 / 午後 10:30~11:45
利用初回日は30分前10:00~ご来館ください。
費 用 回数券(8回)8,000円 2ヵ月間有効
※入会時は手数料、医学検査料、別途必要
対象者
  • 自宅で運動したいけれど1人では不安な方
  • 体力に自信がない、腰や膝などに不安がある、運動を始めたい…。そのような方もOK!

お問い合わせ先:病院代表 078-981-0161
「三育センターフィットネスジムのことで…」とおっしゃって頂きますと大変助かります。