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健康教育 健康教室

減量教室

見直そう!ライフスタイルを!

肥満は、知らないうちに体調不良につながります。早めの減量が効果的!
三育センターでは、減量して健康を取り戻そうとする方を応援します。

こんな方におすすめです。

  • 1人で体重コントロールすることが難しくなった。
  • 健康診断で減量をすすめられた。
  • 標準体重をオーバーしている。
  • 入会時に医学検査を実施し、健康状態をチェックします。
  • 管理栄養士、運動指導士が中心となって減量をサポートいたします。
  • 期間中は、フィットネスジムを営業時間内いつでもご利用できます。
開催日時 毎週木曜日 午前10:00~12:00
期 間 3ヵ月間 12回コース
費 用 46,000円(税込)
(医学検査料、講座、事務手続き、フィットネスジム利用料を含む)
減量教室プログラム内容予定表
1回目 オリエンテーション 食事記録チェック 運動の実践
2回目 やせるも太るも食事が基本
3回目 肥満と病気
4回目 食事療法の基本
5回目 運動と消費カロリー
6回目 油・嗜好食品の上手なとり方
7回目 運動効果と検査値
8回目 外食・食物繊維の上手なとり方
9回目~12回目


糖尿病教室