健康教育
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 健康増進施設三育センター
 （減量教室・糖尿病教室）
■減量教室
【期間】 ３ヶ月
- 栄養と運動の両面から健康的なダイエットをサポートします。
- 年齢や体力に合った運動と、週１回の講義・栄養チェックで無理のない減量を目的としています。
- トレーニングルームは、運動教室の営業時間中であれば自由にご利用頂けます。※ただし、初回のみ運動機器使用法のオリエンテーションを受けて頂きます。
■糖尿病教室
健康について勉強したい方は是非ご参加下さい。
| 【日時】 |
毎月第４日曜日 午前11：00～お昼12：00まで |
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| 【場所】 |
三育センター２階 |
| 【内容】 |
医師や医療スタッフのお話。
今、注目されている菜食料理やカロリーをおさえた食事の紹介 |
〈2013年度のプログラム〉
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テーマ |
講師 |
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１月27日 |
健康療法① 糖尿病の食事って？（交換表について） |
管理栄養士 |
お話 |
２月24日 |
糖尿病の基礎知識 |
久木田医師（内科） |
お話 |
| ３月24日 |
運動療法の基本を学ぼう/体を動かそう
（雨天時は、プログラム変更有） |
運動指導士 |
お話
実技 |
| ４月２８日 |
食事療法② 外食・間食はどうすればいいの？（献立を立てよう） |
管理栄養士 |
お話 |
| ５月26日 |
薬のお話 |
薬剤師 |
お話 |
| ６月２３日 |
ウォーキングエクササイズ・イン有野
（雨天時は、プログラム変更有） |
運動指導士 |
実技 |
| ７月28日 |
検査のチェックポイントＡ.Ｂ.Ｃ |
久木田医師（内科） |
お話 |
| ８月25日 |
お休み |
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| ９月22日 |
食事療法③ 油・食物繊維の上手なとり方
（高血圧・脂肪異常症・肥満対策） |
管理栄養士 |
お話 |
| １０月27日 |
看護師からのメッセージ
（フットケア・低血圧・シックデー時の対処の仕方） |
看護師 |
お話 |
| １１月24日 |
食事療法④ 年末年始も楽しく |
管理栄養士 |
お話 |
| １２月22日 |
お休み |
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- 【お問い合わせ】 078-981-0161 三育センター（倉橋）までお気軽にご相談下さい！
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